Każdego dnia może pojawić się taka formuła treningowa lub ćwiczenie, które może stanowić dla Ciebie zbyt duże wyzwanie. Co dalej? Skalowanie

Czy trenujesz, bo masz cel, czy masz cel, bo trenujesz? Sprawdź, jakie trzy warunki należy spełnić, by osiągnąć sukces.

Do treningu trzeba się przygotować. Po 7 latach doświadczeń i kilkunastu tysiącach przeprowadzonych zajęć - my wiemy, jak to zrobić dobrze.

Czy Hardy jest dla Ciebie? Tak. Jest. Bez dwóch zdań. Natomiast jeszcze się nie znamy, więc zakładam, że to może być mało. Czytaj o Hardym

Dlaczego trening tlenowy jest dla mnie i co właściwie oznacza, że jest tlenowy?

Święta za pasem, potem raz dwa Nowy Rok i nowa/y ja. Czyli dziś słów parę o postanowieniach noworocznych.