Trenuj w grupie.
Zrób wyższą formę.
W Hardym prowadzimy zajęcia grupowe pod opieką trenera. Nie ma dla nas znaczenia wiek, waga, płeć czy doświadczenie. Nasz system treningowy działa na wszystkich. I na tych, którzy zaczynają, i na tych, którzy trenują od wielu lat. Stworzyliśmy go z myślą o każdej osobie, która chce o siebie zadbać.
Autorski system treningu
Połączyliśmy trzy, indywidualne programy treningowe: siłowy ATHLETIC, kondycyjny SPEED i prozdrowotny BALANCE. Dzięki tak opracowanej formule, osiągniesz wyższą formę.
5 doświadczonych trenerów
Doświadczenie naszych trenerów to klucz do postępów treningowych. Skorygujemy Twoją postawę, dobierzemy odpowiedni ciężar, a poziom ćwiczeń dopasujemy do Twoich umiejętności.
45 min tyle trwa jeden trening
Na początku rozgrzejesz się i nauczysz ćwiczeń, a potem wykonasz część główną treningu. Na koniec wyciszysz organizm. Przyjdź i trenuj, a MY poprowadzimy Cię do wyższej formy.
do 24 os. na jednym treningu
Na poprawnym wykonaniu ćwiczeń zależy nam najbardziej. Dlatego ZAWSZE jesteś pod opieką trenera, a ilość osób na treningach nie przekroczy ustalonej granicy.
niemal 20h treningów dziennie
Dzięki dużej ilości godzin treningowych to TY decydujesz, kiedy zrobisz swój trening. Wybierz dla siebie odpowiedni rodzaj i godzinę treningu. My zajmiemy się resztą.
nawet 500 spalonych kalorii
Jedno jest pewne - kalorie polecą. Stopień wysiłku i jego intensywność zależy od Ciebie, a granice swoich możliwości możesz przekroczyć, jeśli tylko zechcesz.
aż 500m2 pow. treningowej
Wyodrębniliśmy trzy strefy treningowe: ATHLETIC z hantlami, sztangami, sankami czy kettlami; SPEED z maszynami cardio, boxami czy linami oraz strefę BALANCE z rolerami, matami i piłeczkami.
Dlaczego ludzie chcą
z nami trenować?
Zabawa tkwi w społeczności
Sprawdziliśmy to - grupa motywuje. Wiemy, jakim wyzwaniem jest czasami zrobienie kolejnej serii ćwiczeń. U nas o tym zapomnisz. Poznasz ludzi z wyzwaniami jak Twoje.
ponad 6000
wytrenowanych
Klubowiczów
Tworzymy dobrą atmosferę
W Hardym tworzymy taki klimat, żeby wszyscy czuli się u nas dobrze. Jesteśmy przekonani, że optymizmem hardej społeczności zarazimy także Ciebie.
400
pozytywnych
opinii
Poznaj naszych trenerów
Paweł Raczak
CEO | Trener
Założyciel siłowni Hardy. Wyższa Forma. Odpowiedzialny za budowanie efektywnego zespołu i rozwijanie klubu. To również specjalista w zakresie treningu funkcjonalnego.
Paweł Mieszkalski
Head Coach
Czyli główny trener w Hardy. Wyższa Forma. Osoba odpowiedzialna za programowanie treningów zgodnie z założeniami systemu treningowego oraz ekspert w szkoleniu i rozwijaniu umiejętności pozostałych trenerów. Specjalista w dziedzinie treningu funkcjonalnego i medycznego.
Kryspin Sado
Trener
Wprowadza nowych Klubowiczów w system treningowy na kursach wprowadzających i rozwija się w dziedzinie planowania zajęć. Razem z Pawłem współtworzy programy treningowe SPEED i ATHLETIC. Specjalista w treningu siłowym.
Marta Nowicka
Trenerka
Trenerka i dietetyk z wieloletnim doświadczeniem. Uczy jak jeść i trenować. W Hardym udziela wsparcia przy programowaniu zajęć z programu BALANCE.
