Trenuj w grupie.
Zrób wyższą formę.
W Hardym prowadzimy zajęcia grupowe pod opieką trenera. Nie mają dla nas znaczenia waga, płeć czy doświadczenie, a trenować możesz od 16 do 100+ lat, jeśli tylko pozwoli Ci na to zdrowie. Nasz system treningowy działa na wszystkich. I na tych, którzy zaczynają, i na tych, którzy trenują od wielu lat na siłowni. Stworzyliśmy go z myślą o każdej osobie, która chce o siebie zadbać. Zadbamy także o Ciebie.
Autorski system treningu
Połączyliśmy trzy indywidualne programy treningowe: siłowy ATHLETIC, kondycyjny SPEED i prozdrowotny BALANCE. Dzięki tak opracowanej formule, osiągniesz wyższą formę.
7 doświadczonych trenerów
Doświadczenie naszych trenerów to klucz do postępów treningowych. Skorygujemy Twoją postawę, pomożemy dobrać odpowiedni ciężar, a poziom ćwiczeń dopasujemy do Twoich umiejętności.
45 min tyle trwa jeden trening
Na początku rozgrzejesz się i nauczysz ćwiczeń, a potem wykonasz część główną treningu. Na koniec wyciszysz organizm. Przyjdź i trenuj, a MY poprowadzimy Cię do wyższej formy.
do 24 os. na jednym treningu
Na poprawnym wykonaniu ćwiczeń zależy nam najbardziej. Dlatego ZAWSZE jesteś pod opieką trenera, a ilość osób na treningach nie przekroczy ustalonej granicy.
niemal 25h treningów dziennie
Dzięki dużej ilości godzin treningowych to TY decydujesz, kiedy zrobisz swój trening. Wybierz dla siebie odpowiedni rodzaj i godzinę treningu. My zajmiemy się resztą.
nawet 500 spalonych kalorii
Jedno jest pewne - kalorie polecą. Stopień wysiłku i jego intensywność zależy od Ciebie, a granice swoich możliwości możesz przekroczyć, jeśli tylko zechcesz.
aż 500m2 pow. treningowej
Wyodrębniliśmy trzy strefy treningowe: ATHLETIC z hantlami, sztangami, sankami czy kettlami; SPEED z maszynami cardio, boxami czy linami oraz strefę BALANCE z rolerami, matami i piłeczkami.
Dlaczego ludzie chcą
z nami trenować?
Zabawa tkwi w społeczności
Sprawdziliśmy to - grupa motywuje. Wiemy, jakim wyzwaniem jest czasami zrobienie kolejnej serii ćwiczeń. U nas o tym zapomnisz. Poznasz ludzi z wyzwaniami jak Twoje.
ponad 6000
wytrenowanych
Klubowiczów
Tworzymy dobrą atmosferę
W Hardym tworzymy taki klimat, żeby wszyscy czuli się u nas dobrze. Jesteśmy przekonani, że optymizmem hardej społeczności zarazimy także Ciebie.
400
pozytywnych
opinii
Poznaj naszych trenerów
Paweł Raczak
CEO | Trener
Założyciel siłowni Hardy. Wyższa Forma. Odpowiedzialny za budowanie efektywnego zespołu, rozwijanie klubu i samej usługi. To również specjalista w zakresie automatyzacji. Trener treningu funkcjonalnego z 8-letnim doświadczeniem.
Paweł Mieszkalski
Główny trener
Ekspert odpowiedzialny za programowanie treningów zgodnie z założeniami systemu treningowego oraz szkoleniu i rozwijaniu umiejętności pozostałych trenerów. 8-letni specjalista w dziedzinie treningu funkcjonalnego
i medycznego.
Kryspin Sado
Trener
Trener z 7-letnim doświadczeniem w szerokim zakresie treningu siłowego. Współtwórca programów treningowych SPEED i ATHLETIC. Wykorzystuje trening funkcjonalny, zdrowotny
i pomaga sportowcom drużynowym
w przygotowaniu motorycznym.
Wiktor Leśniewicz
Trener
Trener z 5-letnim doświadczeniem trenerskim. Sędzia oraz trener koszykówki. Do teamu Hardego dołączył w lutym 2023 roku. Specjalizuje się w treningu z ciężarem własnego ciała oraz treningu funkcjonalnym. Ukończył m.in. szkolenia ze zdrowego kręgosłupa oraz anatomii sportowej.
Robert Stwiertnia
Trener
Trener z 9-letnim doświadczeniem trenerskim. Do teamu Hardego dołączył w listopadzie 2022 roku. Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym oraz gimnastycznym. Ukończył m.in. Międzynarodowy Kurs REPs Level II i III oraz Medicine Ball Training.
Marta Nowicka
Trenerka
Dietetyk oraz trenerka z 7-letnim doświadczeniem trenerskim. Do teamu Hardego dołączyła w 2022 roku. Specjalizuje się w treningu siłowym oraz prozdrowotnym. Ukończyła m.in. szkolenia na trenera medycznego, eksperta ruchu oraz Holistic Body Approach.