Trenuj w grupie.
Zrób wyższą formę.
W Hardym prowadzimy zajęcia grupowe pod opieką trenera. Nie ma dla nas znaczenia wiek, waga, płeć czy doświadczenie. Nasz system treningowy działa na wszystkich. I na tych, którzy zaczynają, i na tych, którzy trenują od wielu lat. Stworzyliśmy go z myślą o każdej osobie, która chce o siebie zadbać.
Hardy to autorski system treningu. Połączyliśmy trzy, indywidualne programy treningowe: siłowy ATHLETIC, kondycyjny SPEED i prozdrowotny BALANCE. Dzięki tak opracowanej formule, osiągniesz wyższą formę.
5 doświadczonych trenerów
Nasze doświadczenie to klucz do postępów treningowych. Skorygujemy Twoją postawę, dobierzemy odpowiedni ciężar, a poziom ćwiczeń dopasujemy do Twoich umiejętności.
45 min tyle trwa jeden trening
Na początku rozgrzejesz się i nauczysz ćwiczeń, a potem wykonasz część główną treningu. Na koniec wyciszysz organizm. Przyjdź i trenuj, a MY poprowadzimy Cię do wyższej formy.
do 24 os. na jednym treningu
Na poprawnym wykonaniu ćwiczeń zależy nam najbardziej. Dlatego ZAWSZE jesteś pod opieką trenera, a ilość osób na treningach nie przekroczy ustalonej granicy.
niemal 20h treningów dziennie
Dzięki dużej ilości godzin treningowych to TY decydujesz, kiedy zrobisz swój trening. Wybierz dla siebie odpowiedni rodzaj i godzinę treningu. My zajmiemy się resztą.
nawet 500 spalonych kalorii
Jedno jest pewne - kalorie polecą. Stopień wysiłku i jego intensywność zależy od Ciebie, a granice swoich możliwości możesz przekroczyć, jeśli tylko zechcesz.
aż 500m2 pow. treningowej
Wyodrębniliśmy trzy strefy treningowe: ATHLETIC z hantlami, sztangami, sankami czy kettlami; SPEED z maszynami cardio, boxami czy linami oraz strefę BALANCE z rolerami, matami i piłeczkami.
Jak trenować, żeby wycisnąć z siebie 100%?
Dlaczego ludzie chcą
z nami trenować?
Zabawa tkwi w społeczności
Sprawdziliśmy to - grupa motywuje. Wiemy, jakim wyzwaniem jest czasami zrobienie kolejnej serii ćwiczeń. U nas o tym zapomnisz. Poznasz ludzi z wyzwaniami jak Twoje.
ponad 5000
wytrenowanych
Klubowiczów
Tworzymy dobrą atmosferę
W Hardym tworzymy taki klimat, żeby wszyscy czuli się u nas dobrze. Jesteśmy przekonani, że optymizmem hardej społeczności zarazimy także Ciebie.
400
pozytywnych
opinii
Poznaj naszych trenerów
Paweł Mieszkalski
Head Coach
Mózg operacji. Trener nad trenerami z 7-letnim doświadczeniem. To w jego notatniku znajdują się tajniki programu treningowego w Hardym. Tylko on wie, jak to poukładać, żeby działało.
Kryspin Sado
Trener
Wprowadza nowych Klubowiczów w system treningowy na kursach dla początkujących i rozwija się w dziedzinie planowania zajęć. Razem z Pawłem współtworzy programy treningowe SPEED i ATHLETIC.
Patrycja Szindler
Trenerka
Wie najlepiej, jak ważny jest BALANCE, więc tworzenie tego programu należy właśnie do niej. Planuje, testuje, udoskonala. Nadworny DJ, który wie, jaki bit dostosować do danego rodzaju treningu.
Przemek Węgrzyn
Trener
Trener mający oczy dookoła głowy na zajęciach ATHLETIC - pilnuje, aby każde ćwiczenie było wykonane poprawnie. Co nie oznacza, że nie zmotywuje Cię na SPEEDzie. Trener wymagający, ale z dużymi pokładami poczucia humoru.
Daria Gołębiowska
Trenerka
Donośny głos. Pewny krok. Człowiek do zadań specjalnych. Trenerka wprowadzająca nowych Klubowiczów na kursach dla początkujących w system treningowy, a pozatreningowo ustala grafik zajęć w klubie.