Cześć!
Jesteśmy przekonani, że każdy może zacząć trenować funkcjonalnie, niezależnie od tego, na jakim poziomie sprawności się znajduje.
Dlatego
treningi rozpoczniesz od kursu. To wstęp do treningów funkcjonalnych w systemie Hardy. Poznasz fundamenty: wzorce ruchowe, technikę podstawowych ćwiczeń, zasady kontroli obciążenia i intensywności treningów. Dzięki temu masz solidne podstawy, nie błądzisz. Trenujesz świadomie, bezpiecznie i wiesz, jak wykorzystać system jako narzędzie to osiągania efektów.
Hardy
Siłownia
Trening personalny
Opracowany od A do Z plan treningowy
Jesteś pod opieką doświadczonego trenera
Nie martwisz się o sprzęt
Nauczysz się planować swoje trenowanie
Poznasz wszystkie ćwiczenia od podstaw
Poczujesz motywację uczestników grupy
199 zł
Koszt trenowania
1699 zł
159 zł
Kurs
wprowadzający
Do wyboru masz jeden z dwóch wariantów kursu: w środy i piątki lub we wtorki
i czwartki o wybranej przez siebie godzinie.
Zapoznamy Cię z systemem treningowym Hardy, opowiemy na czym polegają poszczególne programy i jak z nich korzystać, żeby osiągnąć maksymalne efekty. Wszystko w zrozumiałej formie i luźnej atmosferze.
przez
4 tygodnie
Weźmiesz udział w ośmiu treningach w ramach kursu. Wykonasz 3 kondycyjne SPEED, 4 siłowe ATHLETIC i 1 prozdrowotny BALANCE. Każdy z nich trwa 45 minut i zawsze jesteś pod okiem doświadczonego trenera, który omówi dokładnie założenia treningu, dostosuje wersje ćwiczeń pod Twoje możliwości i dopilnuje techniki. Z nami trenujesz intensywnie, mądrze i bezpiecznie.
w sumie
8 zajęć
Będziesz trenować
2x w tygodniu
i poznasz
11 osób
Taka liczba osób rozpocznie kurs wspólnie z Tobą. Poczujesz siłę treningu grupowego i wzajemną motywację. Uwierz nam, wytrenowaliśmy już ponad 7.000 tysięcy osób i każda z nich potwierdzi - nic tak nie napędza do pracy jak ludzie podobni do Ciebie, dający z siebie wszystko!
Czy kurs jest dla Ciebie?
Stawiasz dopiero pierwsze kroki w świecie treningów
Chcesz uzupełnić swoją aktywność docelową o trening siłowy, kondycyjny lub prozdrowotny
Chcesz trenować mocniej pod stałą obserwacją doświadczonego trenera
Nie widzisz efektów treningów, chociaż ćwiczysz od lat
Szybko tracisz motywację do trenowania
Wracasz do aktywności po długiej przerwie i chcesz to zrobić bezpieczenie pod okiem profesjonalistów
Jesteś zaawansowany i szukasz miejsca, które pomoże CI stać się lepszym/lepszą
Nie musisz wierzyć nam na słowo,
przeczytaj opinie innych
A co po kursie?
Elastyczne warunki członkostwa na 3, 6 lub 12 miesięcy
Trenujesz no limit - jak chcesz i o której chcesz
Wybierasz spośród 32 godzin treningów dziennie
Możesz zawiesić członkostwo na czas urlopu lub niespodziewanej kontuzji
Możliwość konsultacji z fizjoterapeutą
Dostęp do jedynej w swoim rodzaju społeczności sportowych zapaleńców!