Kurs dla początkujących

Jesteśmy przekonani, że Wyższa Forma ma gdzieś swój początek.

Wprowadzamy w świat treningu, skupiając się na nauce podstaw ruchu w pozytywnej atmosferze pod okiem trenera.

Stworzyliśmy jedyny w swoim rodzaju kurs dla osób początkujących.  

 

2x tygodniowo

Na początek zdecydowanie wystarczy, aby przyzwyczaić się do regularnego wysiłku fizycznego. Zajęcia odbywać się będą w dwóch wariantach: we wtorki i czwartki lub w poniedziałki i środy o wybranej godzinie.

4 tygodnie

Przez cztery tygodnie nauczysz się trenować, by po kursie kontynuować treningi na zajęciach Beginners, a po sześciu miesiącach na zajęciach dla osób z większym doświadczeniem treningowym. 

8 zajęć

Weźmiesz udział w ośmiu, 60-minutowych zajęciach. Przez cały kurs,  przeprowadzi Cię trener, który zadba o poprawność i skuteczność wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń, a poziom danego ruchu dostosuje do Ciebie indywidualnie.

10 osób

Taka liczba osób rozpocznie wspólnie z Tobą. Poczujesz siłę treningu w grupie i wzajemną motywację. Łatwiej nabędziesz prawidłowe wzorce ruchowe i poznasz nasz system treningowy. Każdy z Was jest początkujący.

BSA_20200615_16853.jpg

Zobacz, kiedy startuje nabliższy kurs

5 października 19:00

poniedziałki i środy

Przeczytaj, jak Ci pomożemy

Jeśli swój czas spędzasz w pozycji siedzącej, a Twoja aktywność fizyczna ogranicza się do wyjścia do sklepu sprawimy, że polubisz ruch.

Jeśli próbowałeś/aś samodzielnych treningów na siłowni bez planu na siebie , fitness Cię nudzi, efektów brak,

 nauczysz się trenować.

Jeśli masz kilka nadprogramowych kilogramów, niewłaściwie się odżywiasz lub chcesz nabrać masy mięśniowej

 zaczniesz dbać o siebie.

Tak piszą o nas w internetach