Kurs dla początkujących
Jesteśmy przekonani, że Wyższa Forma ma gdzieś swój początek.
Wprowadzamy w świat treningu, skupiając się na nauce podstaw ruchu w pozytywnej atmosferze pod okiem trenera.
Stworzyliśmy jedyny w swoim rodzaju kurs dla osób początkujących.
2x tygodniowo
Na początek zdecydowanie wystarczy, aby przyzwyczaić się do regularnego wysiłku fizycznego. Zajęcia odbywać się będą w dwóch wariantach: we wtorki i czwartki lub w poniedziałki i środy o wybranej godzinie.
4 tygodnie
Przez cztery tygodnie nauczysz się trenować, by po kursie kontynuować treningi na zajęciach Beginners, a po sześciu miesiącach na zajęciach dla osób z większym doświadczeniem treningowym.
8 zajęć
Weźmiesz udział w ośmiu, 60-minutowych zajęciach. Przez cały kurs, przeprowadzi Cię trener, który zadba o poprawność i skuteczność wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń, a poziom danego ruchu dostosuje do Ciebie indywidualnie.
10 osób
Taka liczba osób rozpocznie wspólnie z Tobą. Poczujesz siłę treningu w grupie i wzajemną motywację. Łatwiej nabędziesz prawidłowe wzorce ruchowe i poznasz nasz system treningowy. Każdy z Was jest początkujący.
Zobacz, kiedy startuje nabliższy kurs
5 października 19:00
poniedziałki i środy
Przeczytaj, jak Ci pomożemy
Jeśli swój czas spędzasz w pozycji siedzącej, a Twoja aktywność fizyczna ogranicza się do wyjścia do sklepu sprawimy, że polubisz ruch.
Jeśli próbowałeś/aś samodzielnych treningów na siłowni bez planu na siebie , fitness Cię nudzi, efektów brak,
nauczysz się trenować.
Jeśli masz kilka nadprogramowych kilogramów, niewłaściwie się odżywiasz lub chcesz nabrać masy mięśniowej
zaczniesz dbać o siebie.
Tak piszą o nas w internetach
