top of page

Zaczynamy!

Jesteśmy przekonani, że każdy może trenować funkcjonalnie niezależnie od tego, na jakim poziomie sprawności się znajduje,


dlatego

opracowaliśmy taki program kursu, dzięki któremu przekonasz się, że to, co robimy w Hardym, jest dla Ciebie. To swoiste demo treningów w Hardym dla wszystkich, którzy chcą korzystać z doświadczenia naszych trenerów i trenować w Hardym według autorskiego systemu treningowego. 

Kurs dla początkujących
Czy to dla mnie?
Program kursu

Kurs
wprowadzający


To dobry wstęp do wyrobienia swojej systematyczności. Podczas każdego treningu obecny jest trener, który omówi założenia treningu, dostosuje do Ciebie poziom zaawansowania konkretnych ćwiczeń i skoryguje błędy. Dzięki temu wykonasz efektywny trening wspólnie z grupą, na swoim poziomie zaawansowania.


Do wyboru masz jeden z dwóch wariantów kursu: w poniedziałki i środy lub we wtorki i czwartki o wybranej godzinie: 07:10, 08:00, 15:30, 16:20. 18:00, 19:00 lub 20:40.

przez

4 tygodnie


Przez 8 zajęć trwających 45-minut zapoznamy Cię z naszym systemem treningowym. Poznasz zajęcia kondycyjne i siłowe. Zdobędziesz wiedzę, które zajęcia w grafiku są dla Ciebie najlepsze i umiejętność samodzielnego planowania treningów pod swój cel.

w sumie

8 zajęć

Kurs dla początkujących
Kurs dla początkujących
Frame 86.png

Będziesz trenować 

2x w tygodniu

Taka liczba osób rozpocznie kurs wspólnie z Tobą. Poczujesz siłę treningu w grupie, wzajemną motywację, a czasami i rywalizację.

i poznasz

11 osób

Hardy
Siłownia
Trenujesz według systemu treningowego
ok.png
x.png
Dostajesz własny zestaw do ćwiczeń
ok.png
x.png
Jesteś pod opieką trenera
ok.png
x.png
Trenujesz z ludźmi, których znasz
ok.png
x.png
Poznasz wszystkie ruchy od podstaw
ok.png
x.png
Nauczysz się planować swoje trenowanie
ok.png
x.png
Teminy kursów

Poznaj opinie o nas

Joanna C, 12 lutego 2022
 

Trafiłam do Hardego po rocznej przerwie w treningach. Motywacja po dwóch pierwszych treningach poszybowała najwyżej jak się da i utrzymuje się na takim poziomie od kilku miesięcy. Obecnie dzień bez treningu jest jakiś niepełny. Świetna atmosfera, profesjonalni trenerzy z ludzką twarzą, indywidualne podejście mino grupowych treningów. Każdy znajdzie tam swoje miejsce, nikt nie poczuje się słabszy czy gorszy. Polecam zarówno początkującym, jak i wymiataczom. Z zajęć w Hardym zawsze wyjdziesz z uśmiechem na ustach i to nie tylko dlatego, że jest już po.

Opinie

Zaczynamy!

Najbliższe terminy kursów w tej cenie

NAJCHĘTNIEJ WYBIERANA OPCJA!

Kurs B 5 czerwca

Okres trwania
05.06 - 28.06 (4 tygodnie)

Dni treningowe
poniedziałki i środy

Treningi o godzinie
15:30


Cena

Kurs C 5 czerwca

Okres trwania:
05.06 - 28.06 (4 tygodnie)

Dni treningowe
poniedziałki i środy

Treningi o godzinie
18:00


Cena

Kurs D 5 czerwca

Okres trwania:
05.06 - 28.06 (4 tygodnie)

Dni treningowe
poniedziałki i środy

Treningi o godzinie
20:40


Cena
Paula_edited_edited_edited.jpg

Najbliższy kurs startuje za

Wyższa Forma w prezencie?

Kup swojemu znajomemu lub znajomej
i trenujcie razem

Przyjdź i sprawdź nas, jeśli:

Uprawiasz aktywnie sport i chcesz poprawić swoją kondycję czy siłę oraz uniknąć kontuzji

Nie masz planu na swoje treningi na siłowni, potrzebujesz nad sobą bata, a fitness Cię nudzi 

Właśnie wstajesz z kanapy i wyłączasz Netflixa, bo trochę się zasiedziałeś/aś, a kilogramów przybyło

bottom of page