top of page
Wyższa forma treningów to doświadczenie i ludzie
W Hardym prowadzimy zajęcia grupowe, które odbywają się pod opieką trenera.
Dla Ciebie i Twoich potrzeb opracowaliśmy autorski program treningowy, który pomoże utrzymać Twoją sprawność w wyższej formie na długie lata.
Połączyliśmy wiedzę i doświadczenie naszych trenerów z tym, co najlepsze w zajęciach grupowych - atmosferą. Efektem jest jakość treningu personalnego.
Zaczniesz od kursu wprowadzającego
4 tygodnie zajęć, podczas których przekonasz się, że Hardy jest miejscem dla Ciebie
zajęcia odbywają się
2 razy w tygodniu
poznasz od podszewki system treningowy Hardy
poznasz nasz system skalowania ćwiczeń, dzięki któremu wykonasz każdy trening niezależnie od swojego poziomu zaawansowania
System treningowy Hardy
to połączenie trzech indywidualnych programów treningowych
Poczuj SIŁĘ
ATHLETIC
Poprawisz siłę i wytrzymałość swoich mięśni, wykorzystując podczas treningu dodatkowe obciążenie i masę własnego ciała. Wyrzeźbisz swoje ciało, a Twoja sylwetka będzie wyprostowana.
Dotrzymaj TEMPA
SPEED
Spalisz solidną ilość kalorii i porządnie się zmęczysz. Poprawisz swoją kondycję i wydolność fizyczną organizmu. Pomogą Ci w tym maszyny cardio i ćwiczenia z masą własnego ciała.
Osiągnij RÓWNOWAGĘ
BALANCE
Zlikwidujesz uczucie zesztywniałego i obolałego ciała po całym dniu spędzonym za biurkiem. Poprawisz swoją mobilność i zwiększysz zakres ruchu, co odczujesz podczas wykonywania codziennych czynności.
bottom of page