top of page
Agata.jpg

Poczuj siłę

treningów grupowych

Rectangle 44.png

Wyższa forma treningów to doświadczenie i ludzie

W Hardym prowadzimy zajęcia grupowe, które odbywają się pod opieką trenera.

Dla Ciebie i Twoich potrzeb opracowaliśmy autorski program treningowy, który pomoże utrzymać Twoją sprawność w wyższej formie na długie lata.

Połączyliśmy wiedzę i doświadczenie naszych trenerów z tym, co najlepsze w zajęciach grupowych - atmosferą. Efektem jest jakość treningu personalnego.

Michał.jpg

Zaczniesz od 
DEMO czyli kursu wprowadzającego

4 tygodnie zajęć, podczas których przekonasz się, że Hardy jest miejscem dla Ciebie

zajęcia odbywają się 
2 razy w tygodniu 

poznasz od podszewki system treningowy Hardy 

poznasz nasz system skalowania ćwiczeń, dzięki któremu wykonasz każdy trening niezależnie od swojego poziomu zaawansowania

Group 61.png
System treningowy Hardy
to połączenie trzech indywidualnych programów treningowych
Poczuj SIŁĘ
ATHLETIC
Poprawisz siłę i wytrzymałość swoich mięśni, wykorzystując podczas treningu dodatkowe obciążenie i masę własnego ciała. Wyrzeźbisz swoje ciało, a Twoja sylwetka będzie wyprostowana.
Dotrzymaj TEMPA
SPEED
Spalisz solidną ilość kalorii i porządnie się zmęczysz. Poprawisz swoją kondycję i wydolność fizyczną organizmu. Pomogą Ci w tym maszyny cardio i ćwiczenia z masą własnego ciała.
Osiągnij RÓWNOWAGĘ
BALANCE
Zlikwidujesz uczucie zesztywniałego i obolałego ciała po całym dniu spędzonym za biurkiem. Poprawisz swoją mobilność i zwiększysz zakres ruchu, co odczujesz podczas wykonywania codziennych czynności.

Poznaj opinie o nas

Joanna P., 11 października 2022
 
Moje serce skradła atmosfera w tym miejscu i ludzie, którzy ją tworzą. Po latach ćwiczenia na siłę, żeby tylko schudnąć trafiłam w miejsce, gdzie ćwiczę bo lubię i sprawia mi to przyjemność! Potrzebowałam tej pozytywnej zajawki i miejsca gdzie odnajdę na nowo radość z treningu. W Hardym nacisk kładzie się na technikę, ale na i na indywidualne podejście.

Nagłówek 1

Nagłówek 1

!BSA_20190627_11193.jpg

Sprawdź 
bazę wiedzy