Trenuj w grupie
Zrób wyższą formę
W Hardym prowadzimy zajęcia grupowe pod opieką trenera. Nie mają dla nas znaczenia waga, płeć czy doświadczenie, a trenować możesz od 16 do 100+ lat, jeśli tylko pozwoli Ci na to zdrowie. Nasz system treningowy działa na wszystkich. I na tych, którzy zaczynają, i na tych, którzy trenują od wielu lat na siłowni. Stworzyliśmy go z myślą o każdej osobie, która chce o siebie zadbać. Zadbamy także o Ciebie.
Autorski system treningu
Połączyliśmy trzy indywidualne programy treningowe: siłowy ATHLETIC, kondycyjny SPEED i prozdrowotny BALANCE. Dzięki tak opracowanej formule, osiągniesz wyższą formę.
.jpg)
8 doświadczonych trenerów
Doświadczenie naszych trenerów to klucz do postępów treningowych. Skorygujemy Twoją postawę, pomożemy dobrać odpowiedni ciężar, a poziom ćwiczeń dopasujemy do Twoich umiejętności.
45 min tyle trwa jeden trening
Na początku rozgrzejesz się i nauczysz ćwiczeń, a potem wykonasz część główną treningu. Na koniec wyciszysz organizm. Przyjdź i trenuj, a MY poprowadzimy Cię do wyższej formy.
do 20 os. na jednym treningu
Na poprawnym wykonaniu ćwiczeń zależy nam najbardziej. Dlatego ZAWSZE jesteś pod opieką trenera, a ilość osób na treningach nie przekroczy ustalonej granicy.
niemal 30h treningów dziennie
Dzięki dużej ilości godzin treningowych to TY decydujesz, kiedy zrobisz swój trening. Wybierz dla siebie odpowiedni rodzaj i godzinę treningu. My zajmiemy się resztą.
nawet 500 spalonych kalorii
Jedno jest pewne - kalorie polecą. Stopień wysiłku i jego intensywność zależą od Ciebie, a granice swoich możliwości możesz przekroczyć, jeśli tylko zechcesz.
aż 1000m2 powierzchni
Wyodrębniliśmy cztery sale treningowe: ATHLETIC z hantlami, sztangami, sankami czy kettlami; SPEED z maszynami cardio, boxami czy linami oraz strefę BALANCE z rolerami, matami i piłeczkami. Czwarta - funkcyjna.
Dlaczego ludzie chcą
z nami trenować?
Zabawa tkwi w społeczności
Sprawdziliśmy to - grupa motywuje. Wiemy, jakim wyzwaniem jest czasami zrobienie kolejnej serii ćwiczeń. U nas o tym zapomnisz. Poznasz ludzi z wyzwaniami jak Twoje.
ponad 6.000
wytrenowanych
Klubowiczów
Tworzymy dobrą atmosferę
W Hardym tworzymy taki klimat, żeby wszyscy czuli się u nas dobrze. Jesteśmy przekonani, że optymizmem hardej społeczności zarazimy także Ciebie.