Poznajmy się!
Jesteśmy przekonani, że każdy może trenować funkcjonalnie, niezależnie od tego, na jakim poziomie sprawności się znajduje,
dlatego
w odróżnieniu od siłowni, jako jedyni we Wrocławiu oferujemy autorski kurs dla osób, które chcą poznać trening funkcjonalny, nauczyć ię ćwiczyć i trenować w grupie.
Hardy
Siłownia
Stała opieka trenera
Plan treningowy
Nauka ćwiczeń
Pozytywna atmofera
Dostosowany poziom zaawansowania
Po kursie wprowadzającym
Potrafisz poprawnie technicznie wykonać najbardziej podstawowe ćwiczenia treningu funkcjonalnego
Znasz system treningowy i jesteś gotów, aby trenowa częściej i zwiększą intensywnością
Znasz coraz lepiej swoje ciało i wiesz, na ile Cię stać
Kurs
wprowadzający
Na początek zdecydowanie wystarczy, aby przyzwyczaić Twoje mięśnie do regularnego wysiłku. Twoje doświadczenie wzrośnie i nabierzesz pewności siebie. Z czasem wykonasz coraz trudniejsze wersje ćwiczeń.
.jpg)
Będziesz trenować
2x tygodniowo
Zajęcia odbywać się będą w dwóch wariantach do wyboru: w poniedziałki i środy lub we wtorki i czwartki.
przez
4 tygodnie
Weźmiesz udział w ośmiu, 45-minutowych zajęciach. Podczas każdego treningu towarzyszy Ci trener, który będzie obserwował Twoje ruchy i dostosuje dla Ciebie taki poziom danego ćwiczenia, żeby trening efektywny.
w sumie
8 zajęć
Taka liczba osób rozpocznie kurs wspólnie z Tobą. Poczujesz siłę treningu w grupie i wzajemną motywację. Poczujesz się pewnie ćwicząc wśród osób z wyzwaniami jak Twoje.
i poznasz
11 osób
Spróbuj naszego treningu funkcjonalnego
Kiedyś ćwiczyłeś/aś, pojawiła się dłuższa przerwa, kilogramów przybyło i chcesz wrócić do formy
Nigdy nie byłeś/aś na żadnej siłowni czy klubie lub nie miałeś/aś do czynienia z treningiem funkcjonalnym
Nie potrafisz planować treningów lub po prostu chcesz, żeby ktoś to zrobił zupełnie za Ciebie
Trenujesz na miarę
swoich możliwości
Dasz sobie radę!
Jeżeli pojawią powody, przez które nie wykonasz jakiegoś ćwiczenia, zaproponujemy Ci prostszą wersję lub wymienimy ten ruch całkowicie. Czy się zmęczysz? Jeśli tylko zechcesz.
