Hardy Wyższa Forma

al. Armii Krajowej 53,

50-541 Wrocław Tarnogaj

Teren Transbud

  • Facebook - Black Circle
  • Google+ - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

Twój hardy trening #70

Na początek będziemy wchodzić na ścianę i podciągać się na drążku. Następnie to, co uwielbiacie - czyli trening w parach. W środę będziecie budować siłę: trochę siadów i wyciskania na klatkę. W czwartek bieganie! Hell! Nareszcie! I na koniec tygodnia wytrzymałość z zarzutami, pompkami i wykrokami. To będzie z pewnością udany tydzień.


Kliknij w poniższe wartości i przejdź do konkretnego dnia:

00:01 Poniedziałek

00:17 Wtorek

00:27 Środa

00:48 Czwartek

00:56 Piątek

Poniżej rozpiska beginners i muscle class.


Beginners class:

Poniedziałek - muscle endurance

Wtorek - conditioning

Środa - muscle endurance

Czwartek - gymnastics

Piątek - conditioning


Muscle class:

Poniedziałek - back squat

Środa - deadlift

Piątek - bench press

Masz pytania, co do programu treningowego?

Napisz: adam@hardywyzszaforma.pl

90 wyświetlenia