Hardy Wyższa Forma

al. Armii Krajowej 53,

50-541 Wrocław Tarnogaj

Teren Transbud

  • Facebook - Black Circle
  • Google+ - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

Twój Hardy trening #69


Kolejny, tym razem krótki tydzień. Lecimy odpowiednio z wytrzymałością, gdzie pobawimy się z rwaniami, bieganiem i skakanką. Następnie zbudujemy siłę klatki piersiowej oraz nóg. Tak -będą wykroki! Hell yeah! No i wisienka na torcie - tabata między świętami. Wjedzie jak masełko na bułkę.


Kliknij w poniższe wartości i przejdź do konkretnego dnia:

00:01 Poniedziałek

0:18 Wtorek

Środa - day off

00:42 Czwartek

Piątek - day off




Poniżej rozpiska beginners i muscle class.


Beginners class:

Poniedziałek - gymnastics

Wtorek - strength

Środa - day off

Czwartek - tabata

Piątek - day off


Muscle class:

Poniedziałek - deadlift

Środa - day off

Piątek - day off


Masz pytania, co do programu treningowego?

Napisz: adam@hardywyzszaforma.pl

44 wyświetlenia