Hardy Wyższa Forma

al. Armii Krajowej 53,

50-541 Wrocław Tarnogaj

Teren Transbud

  • Facebook - Black Circle
  • Google+ - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

Twój hardy trening #67


Tydzień obfity w trening kondycji. Dodatkowo powalczymy z ciężkimi sledami oraz będziemy spacerować niczym Pudziana. W czwartek odwrócimy świat do góry nogami i będziemy chodzić na rękach. Na koniec tygodnia trochę spokoju i będziemy budować siłę.


Kliknij w poniższe wartości i przejdź do konkretnego dnia:

00:01 Poniedziałek

00:14 Wtorek

00:19 Środa

00:43 Czwartek

01:01 Piątek


Poniżej rozpiska dla beginners i muscle class.


Beginners class:

Poniedziałek - gymnastics

Wtorek - muscle endurance

Środa - conditioning

Czwartek - muscle endurance

Piątek - strength


Muscle class:

Poniedziałek - bench press

Środa - back squat

Piątek - deadlift


Subskrybuj nasz kanał, aby być na bieżąco.

Masz pytania, co do programu treningowego? Napisz: adam@hardywyzszaforma.pl

90 wyświetlenia