Hardy Wyższa Forma

al. Armii Krajowej 53,

50-541 Wrocław Tarnogaj

Teren Transbud

  • Facebook - Black Circle
  • Google+ - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Magda Raczak

Twój hardy trening #66


Tydzień rozpoczynamy od treningu w systemie EMOM z rwaniami i wall ball shot'ami. Dobrze, że będziecie zregenerowani po weekendzie. Następnie trochę spokoju z treningiem gimnastycznym. No i wisienka na torcie - po wielu prośbach powtarzamy trening w parach. Koniec tygodnia będziemy tylko trzymać krzesełko - prosta sprawa…


Kliknij w poniższe wartości i przejdź do konkretnego dnia:

00:01 Poniedziałek

00:06 Wtorek

00:24 Środa

00:39 Czwartek

00:59 Piątek



Poniżej rozpiska dla beginners i muscle class.

Beginners class:

Poniedziałek - gymnastics

Wtorek - muscle endurance

Środa - conditioning

Czwartek - muscle endurance

Piątek - strength


Muscle class:

Poniedziałek - deadlift

Środa - back squat

Piątek - bench press

Subskrybuj nasz kanał, aby być na bieżąco.

Masz pytania? Napisz: kontakt@hardywyzszaforma.pl

105 wyświetlenia