Hardy Wyższa Forma

al. Armii Krajowej 53,

50-541 Wrocław Tarnogaj

Teren Transbud

  • Facebook - Black Circle
  • Google+ - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Magda Raczak

Twój Hardy trening #64


Tydzień rozpoczynamy od treningu na wytrzymałość. Połączymy gimnastykę z pracą z hantlami. Potem lecimy płuco - będzie ogień. I na koniec tygodnia trening w parach.

Kliknij w poniższe wartości i przejdź do konkretnego dnia:

00:01 Poniedziałek

00:15 Wtorek

00:33 Środa

00:42 Czwartek

01:02 Piątek


Poniżej rozpiska, jak trenujemy na beginners class i muscle class.

Beginners class:

Poniedziałek - conditioning

Wtorek - gymnastics

Środa - strength

Czwartek - muscle endurance + conditioning

Piątek - conditioning / team dwójki


Muscle class:

Poniedziałek - back squat

Środa - bench press

Piątek - deadlift

Subskrybuj nasz kanał, aby być na bieżąco.

Masz pytania? Napisz: kontakt@hardywyzszaforma.pl

189 wyświetlenia