Hardy Wyższa Forma

al. Armii Krajowej 53,

50-541 Wrocław Tarnogaj

Teren Transbud

  • Facebook - Black Circle
  • Google+ - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Magda Raczak

Twój hardy trening #63


Tydzień rozpoczynamy spokojnym treningiem siłowym z martwymi oraz wyciskaniem na klatkę. Plus gimnastyka izometryczna. No i sporo wytrzymałości przed Tobą.




Kliknij w poniższe wartości i przejdź do konkretnego dnia:

00:01 Poniedziałek

00:19 Wtorek

00:27 Środa

00:37 Czwartek

00:45 Piątek


Beginners class:

Poniedziałek - muscle endurance

Wtorek - gymnastics

Środa - strength

Czwartek - muscle endurance

Piątek - muscle endurance


Muscle class:

Poniedziałek - deadlift

Środa - bench press

Piątek - deadlift

Subskrybuj nasz kanał, aby być na bieżąco.

Masz pytania? Napisz: kontakt@hardywyzszaforma.pl

86 wyświetlenia