Hardy Wyższa Forma

al. Armii Krajowej 53,

50-541 Wrocław Tarnogaj

Teren Transbud

  • Facebook - Black Circle
  • Google+ - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Magda Raczak

Twój hardy trening #60


Ruszamy z kopyta z treningiem w parach, następnie sporo pracy unilateralnej. Plus mocny trening siłowy, gdzie popracujemy na siłą do thruster. Tydzień zakończymy mocnym płucem.


Kliknij w poniższe wartości i przejdź do konkretnego dnia:

00:01 Poniedziałek

00:18 Wtorek

00:32 Środa

00:44 Czwartek

01:03 Piątek



Beginners class:

Poniedziałek - conditioning

Wtorek - gymnastics

Środa - muscle endurance

Czwartek - strength

Piątek - muscle endurance


Muscle class:

Poniedziałek - deadlift

Środa - squat

Piątek - bench press


Subskrybuj nasz kanał, aby być na bieżąco.

Masz pytania? Napisz: kontakt@hardycrossfit.pl

120 wyświetlenia