Hardy Wyższa Forma

al. Armii Krajowej 53,

50-541 Wrocław Tarnogaj

Teren Transbud

  • Facebook - Black Circle
  • Google+ - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

Twój hardy trening #22

W poniedziałek zrobisz siłę, niczym marynarz Popeye. Trochę pracy z hantlami i sztangą, by przekopywanie ogródka stało się przysłowiową pestką

.

A później… będziemy budować – masę mięśniową.


W środę przygotujemy trochę Wasze płuca, by piątkowy wysiłek był absolutną przyjemnością.


A jeśli brakuje Ci gibkości lub marzysz o ciele elastycznym jak sprężyna, to przyjdź w czwartek na gimnastykę.


A gdyby istniał przepis na dobre rozpoczęcie lata, to zdecydowanie byłby to piątkowy team WOD. Jedno jest pewne - wyjdziecie wyciśnięci niczym cytryna, ale… uśmiechnięci.


Widzimy się o 18:00!


Kliknij w poniższe wartości i przejdź do konkretnego dnia:

00:01 Poniedziałek

00:22 Wtorek

00:41 Środa

00:51 Czwartek

01:02 Piątek


Beginners class:

Poniedziałek - muscle endurance

Wtorek - strength

Środa - conditioning

Czwartek - gymnastics

Piątek - conditioning


Muscle class:

Poniedziałek - deadlift

Środa - back squat

Piątek - bench press


Masz pytania, co do programu treningowego?

Napisz: adam@hardywyzszaforma.pl

59 wyświetlenia