src="https://app.notipack.com/pixel/hrpm5sk9rnf31a1zenw84bb3boglt2ds">
 

Jesteś tutaj po raz pierwszy?

Zacznij od kursu wprowadzającego

Jak pozbyć się naleśników i bocianich nóżek?

Ku waszemu zdziwieniu nie będzie to tekst ani o kulinariach, ani tematyce zwierzęcej, choć tytuł mógłby na to wskazywać. Przejdźmy zatem do meritum. Piękne krągłe, brazylijskie pośladki, silne smukłe nogi, ładnie zarysowana łydka - wielu z nas marzy o takich efektach.


Utarło się przekonanie, że dolne partie ciała ćwiczą głównie kobiety, mężczyźni zaś wolą skupiać się na górze - powiedzenie: “klata, plecy, barki - od tego są ciężarki” nie wzięło się znikąd.


Na szczęście coraz więcej Panów przywiązuje uwagę do wplątania w swój trening ćwiczeń na dolne partie ciała. Ma to ogromne znaczenie nie tylko ze względów estetycznych, bocianie nóżki już dawno są passe (out of fashion), ale niesie za sobą również wiele korzyści zdrowotnych. Mocne, krągłe pośladki to nie tylko wypełnienie wolnego miejsca w spodniach, ale także zdrowszy kręgosłup - zwłaszcza odciążenie odcinka lędźwiowego a jak wiecie chroniczne bóle w odcinku lędźwiowym to już trochę choroba cywilizacyjna.