top of page
Patrycja
Trener treningu funkcjonalnego
Specjalizacja
Program treningowy BALANCE
Sport towarzyszył mi od najmłodszych lat, szczególnie sztuki walki i piłka nożna. Zanim pojawiłam się w Hardym, byłam zafascynowana sportami sylwetkowymi, do których dalej odczuwam pewnego rodzaju sympatię. Brałam udział w szkoleniach z zakresu dietetyki sportowej. Od zawsze chciałam pracować w grupie, więc zrobiłam kurs fitness, a później współpracowałam z Danielem Mularczykiem. Jako trener uwielbiam patrzeć na progres przemiany Klubowiczów. Treningi grupowe są dla mnie super opcją, bo lubię być otoczona ludźmi. Chcę się rozwijać w kierunku treningu prozdrowotnego i takie też mam podejście do aktywności - że mamy czerpać z niej jak najwięcej korzyści.
Baza wiedzy od Patii
Baza wiedzy od Patii
Aktywność fizyczna vs. zdrowie psychiczne
Dane statystyczne na dziś dzień pokazują, że aż 350 mln osób choruje na depresję(!), a wysiłek fizyczny, który stoi na górze piramidy zdrowia może skutecznie zahamować rozwój tego typu chorób. Aktywność jest ważna, tylko pytanie- jak należy trenować?
Sylwetka w kształcie. Co przez to rozumiemy?
W dzisiejszych czasach ten obraz jest zupełnie inny, a wokół tematu kształtowania kobiecej sylwetki pojawiło się wiele mitów, które odbierają wielu z nas pewność siebie. My stawiamy na mądry trening oraz racjonalne żywienie i zdrowie.
bottom of page