top of page
Kryspin
Trener treningu funkcjonalnego
Specjalizacja
Program treningowy ATHLETIC
Ze sportem siłowym jestem związany od 14 roku życia. Za dzieciaka grałem w piłkę nożną i trenowałem sztuki walki. W początkowych latach interesowałem się głównie kulturystyką, fitness, treningiem sylwetkowym. Potem złapałem zajawkę na trening funkcjonalny, a następnie trafiłem na sekcję trójboju siłowego, gdzie spędziłem 3-4 lata. Obecnie moim konikiem jest dwubój, kettle z większym naciskiem na siłę .Najbardziej w treningach grupowych cenię sobie kontakt z ludźmi, uwielbiam cieszyć się ich sukcesami. Mam takie motto w prowadzeniu ludzi/treningów: zdrowie, siła, sylwetka, sprawność. Działanie holistyczne.
Baza wiedzy od Kryspina
Baza wiedzy od Kryspina
Trening siłowy - dlaczego i po co?
Siłownia to jedno z najlepszych miejsc do budowania masy mięśniowej - każdy to wie. Często jednak zdarza się tak, że chcemy za mocno, za bardzo, za dużo, za szybko. Nie mamy planu. Pojawia się demotywacja, regres i rezygnacja. Zacznijmy więc od podstaw.
bottom of page