Zaczynamy!
Jesteśmy przekonani, że każdy może trenować funkcjonalnie niezależnie od tego, na jakim poziomie sprawności się znajduje,
dlatego
opracowaliśmy taki program kursu, dzięki któremu przekonasz się, że to, co robimy w Hardym, jest dla Ciebie. To swoiste demo treningów dla wszystkich, którzy chcą korzystać z doświadczenia naszych trenerów i trenować według autorskiego systemu treningowego Hardy.
Kurs
wprowadzający
To dobry wstęp do wyrobienia swojej systematyczności. Podczas każdego treningu obecny jest trener. Omówi założenia treningu, przeprowadzi rozgrzewkę, dostosuje do Ciebie poziom zaawansowania konkretnych ćwiczeń
i skoryguje błędy. Dzięki temu wykonasz efektywny trening wspólnie z grupą, na swoim poziomie zaawansowania.
Do wyboru masz jeden z dwóch wariantów kursu: w poniedziałki i środy lub we wtorki
i czwartki o wybranej godzinie: 07:10, 08:00, 12:00, 16:20, 17:10, 18:00, 19:00 lub 20:40.
przez
4 tygodnie
Przez 8 zajęć trwających po 45-minut zapoznamy Cię z naszym systemem treningowym. Poznasz zajęcia kondycyjne i siłowe. Zdobędziesz wiedzę, które zajęcia
w grafiku są dla Ciebie najlepsze i umiejętność samodzielnego planowania treningów pod swój cel.
w sumie
8 zajęć
Będziesz trenować
2x w tygodniu
Taka liczba osób rozpocznie kurs wspólnie
z Tobą. Poczujesz siłę treningu w grupie, wzajemną motywację, a czasami i rywalizację.
i poznasz
13 osób
Hardy
Siłownia
Trening personalny
Motywacja uczestników grupy
Opracowany plan treningowy
Jesteś pod opieką doświadczonego trenera
Obciążenia i ćwiczenia dopasowane do Ciebie
Poznasz wszystkie ruchy od podstaw
Nauczysz się planować swoje trenowanie
