Rozpoczęcie diety w naszych głowach oznacza, że planujemy również jej koniec. Można wrócić do naszych dawnych... Czytaj więcej

Scrollujesz Facebooka. Nuda, nuda i jeszcze raz – nuda! Siedzisz na wygodnej, miękkiej kanapie w restauracji czekając na fantastycznego burgera z podwójnym s...

Ważne dla budowania formy i dobrego samopoczucia jest prawidłowe odżywianie. Co powinno się jeść przed ćwiczeniami, a co bezpośrednio po?

Masz wrażenie, że mimo restrykcyjnej diety Twoje ciało nie przebudowywuje się tak, jakbyś chciał/a? Albo odwrotnie - mimo ciężkich treningów, nie widzisz zad...

Jak to zrobić? Już tłumaczę. Święta Bożego Narodzenia. Pierwsze skojarzenie? Uszka. Pierogi. Sałatka jarzynowa. Ciasta. Dużo ciast. Od czego przeważnie się z...

Trenujesz regularnie, ale nie widzisz rezultatów? Zastanawiasz się, dlaczego jednego dnia trening to czysta przyjemność, a następnego na samą myśl o kolejnym...